Uma vida sexualmente ativa traz muito mais que prazer, oferece vantagens para saúde física e mental. O sexo, como prática regular, pode agir melhorando o condicionamento físico, além de melhorar o sistema cardiovascular, além de ser capaz de criar neurônios e gerar massa cerebral, melhorando as habilidades cognitivas.
O sexo libera endorfinas e oxitocinas na corrente sanguínea, gerando sensação de bem-estar e relaxamento que auxiliam no combate à insônia, contribuem para alívio de estresse, ansiedade e controle da dor.
Então, por que esse assunto é tão ignorado nessa faixa etária? A sexualidade, quando relacionada ao envelhecimento, é coberta de mitos e tabus. A terceira idade ainda é marcada com uma crença de incapacidade e perda de autonomia, seja de ordem física ou mental. Muitas vezes, isso gera uma incapacidade no entendimento de que há processos de mudanças que devem ser adaptados, em busca da saúde plena. O sexo é um importante fator de construção na qualidade de vida do indivíduo.
Esse tema deve ser discutido e aberto para diminuir conflitos, inclusive impedindo comportamentos de risco e exposição a infecções sexualmente transmissíveis. Por isso, é essencial entender as mudanças no corpo e tomar os devidos cuidados com a saúde sexual nessa fase da vida. É muito importante entender as mudanças fisiológicas que fazem parte do processo de envelhecimento (como a diminuição das taxas de hormônios, por exemplo). Por isso, é importante auxiliar nas adaptações físicas, aspectos mentais relacionados e permitir que a pessoa idosa vivencie a sexualidade como uma importante dimensão da sua vida.
Somente assim poderemos auxiliar de maneira assertiva, evitando comportamentos de riscos com exposição desnecessária a infecções sexualmente transmissíveis, que têm aumentado vertiginosamente nesta população; e trazendo benefícios da prática sexual para a melhora da qualidade de vida. Afinal, existem crenças e preconceitos que não cabem mais na nossa evolução, impedindo que se avalie e trate abertamente todos os aspectos da saúde da população idosa.
